커피끊기 한달째

커피(카페인) 끊기 한달 째
운동과 소식을 해도 빠지지 않던 살이 조금 빠졌어요.
다행히 체지방만 1.3kg정도 빠졌어요.

마시면 무조건 얼죽아아메리카노라서 몸무게 차이는 별로 안나요.
평소 라떼나 카푸치노, 휘핑 올린 단 커피 드시는 분들은 다이어트 효과 보시기엔 좋은거 같아요:)

커피를 한창 마실땐 몸이 너무 피곤하지 않는 이상 잠을 잘 못잤는데

커피를 끊고 나서는 쉬는 날에도 꿈을 꾸지 않을 정도로 잠을 잘 자서 좋았고,

그 덕분에 하루종일 몸이 가벼워요.

커피를 끊으면
감정 기복이 있다면 가라앉는다고 하는데
기복 자체가 거의 없어서 잘 모르겠고,

위가 안좋은 사람은 속쓰림이 많이 줄어든다고 해요.

커피의 문제가 이뇨작용이라
커피를 한잔 마시면 몸의 수분이 부족해져서
커피를 한잔 마셨을때, 몸의 수분을 그대로 유지하려면 물 두잔 이상을 마셔야해요.

원래 채식하면서 바뀐 체질이라 다른거 변한건 모르겠고,

그냥 잠을 잘 자서 몸이 개운해진게 너무 좋아서 이대로 계속 유지할까 싶어요.